El siguiente
trabajo consiste en una propuesta de ejercicios de desarrollo de la condición
física para jugadores de tenis de 8 a 12 años. Se compone de 8 ejercicios a
desarrollar en 5 sesiones, planteadas de forma lúdica, y que incrementan la
complejidad de las acciones desde un punto de vista cognitivo. Del mismo modo,
los ejercicios trabajan principalmente las cualidades de coordinación, fuerza
explosiva o velocidad, que son las capacidades más utilizadas en el deporte del
tenis, teniendo en cuenta los ritmos de crecimiento y velocidad de maduración
de los diferentes sistemas funcionales de los jugadores. Por último, todas las
tareas controlan las distancias recorridas, las series de recuperación y
descanso para evitar que los jugadores entren en metabolismo anaeróbico
extensivo.
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