sábado, 22 de abril de 2017

HIDRATACIÓN MEDIANTE CONSUMO DE BEBIDAS EN EL ALUMNADO DE SEGUNDO CICLO DE EDUCACIÓN PRIMARIA (8-10 AÑOS).

Resumen:

El agua resulta esencial para la vida debido a que permite un correcto funcionamiento del organismo. La ingesta de agua se suele realizar mediante el consumo de bebidas y comidas. Entre los factores que condicionan mayor necesidad hídrica encontramos la realización de ejercicio físico. En el presente estudio se recogen los datos obtenidos de encuestar a 586 alumnos y alumnas (265 niñas y 319  niños) del segundo ciclo de educación primaria (8-10 años) de distintos colegios públicos de Madrid, Córdoba y Málaga (España) sobre su percepción de consumo de agua, leche, zumos y refrescos. Hemos encontrado que el 42,8% del alumnado percibe un consumo suficiente agua, y muchos cubren sus necesidades de hidratación mediante el consumo de bebidas poco saludables. Además, el 79,2% del alumnado señala siempre un aporte de agua después de realizar ejercicio físico. Por ello, los docentes debemos fomentar la hidratación mediante el consumo de agua como la forma más saludable, y evitar el abuso de bebidas azucaradas, tipo zumos industriales y refrescos.
 
EmásF nº 46.

POTENCIA MUSCULAR DE NIÑOS ENTRE 6 Y 13 AÑOS DE EDAD DE LAS ESCUELAS DEPORTIVAS DEL INSTITUTO PEDAGÓGICO DE CARACAS.

Resumen:


El objetivo del presente estudio fue determinar la influencia que la edad y las características del físico tienen sobre la capacidad de saltar en 44 niños con edades comprendidas entre 6 a 13 años, inscritos en las escuelas deportivas de natación y béisbol del Instituto Pedagógico de Caracas.  Se trató de un trabajo de campo transversal y correlacional.  Para el logro del objetivo se determinaron las características de la composición corporal a partir de la masa corporal, estatura de pie, los pliegues dérmicos del tríceps braquial y de la pantorrilla. Se evalúo el salto vertical mediante las pruebas de salto libre Abalakov y salto restringido Contra Movimiento y se relacionó la edad, las características del físico con la capacidad del salto.  La prueba K-S determinó la normalidad en la distribución de la muestra, la prueba ANOVA de un factor permitió determinar las diferencias significas (p<0,05) en las características físico de los sujetos así como del rendimiento de la capacidad de salto. Se encontraron asociaciones negativas significativas (p<0,05), mediante correlación bivariada de Pearson,  desde baja a moderada entre los componentes del físico y los resultados de ambas pruebas de salto.  La estatura, el índice de masa corporal, los pliegues del tríceps y pantorrilla incidieron en el rendimiento físico por lo que deben ser factores a considerar en la planificación y evaluación del entrenamiento físico.


EmásF nº 46.

sábado, 15 de abril de 2017

COMPOSICIÓN CORPORAL Y SOMATOTIPO DE LOS TENISTAS DE MESA DE NORTE DE SANTANDER QUE PARTICIPARON EN LOS XX JUEGOS NACIONALES, COLOMBIA

Resumen:

El objetivo del presente estudio fue determinar la composición corporal y somatotipo de los tenistas de mesa de Norte de Santander que participaron en los XX Juegos Nacionales 2015 (Colombia). Para el logro de este objetivo se realizó una toma de mediciones corporales a cinco hombres (Edad de 17,40±1,52 años, Talla de 171,20±3,11 cm, Peso 60,32±8,30 kg y una experiencia de entrenamiento de 4,8±0,45 años), se aplicó el protocolo del Grupo Español de Cineantropometría (GREC) y para el somatotipo se utilizó el método de Heath-Carter. Por otra parte para el análisis estadístico se utilizó el paquete estadístico IBM SPSS V.22 con un nivel de confianza del 95%, y, adicionalmente, para generar la gráfica de la somatocarta se utilizó una planilla realizada en el programa Microsoft Excel 2007. Después de analizar los resultados obtenidos, se concluye que los deportistas presentaron una composición corporal y un somatotipo que no es óptimo para su disciplina dado que el perfil morfológico de los tenistas de mesa debe tener un predominio de la masa muscular con respecto a la adiposidad y delgadez.

EmásF nº 46.

EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO AERÓBICO SOBRE OXIDANTES Y ANTIOXIDANTES EN SALIVA DE HOMBRES JÓVENES SEDENTARIOS

Resumen:



Estudios en plasma indican que el ejercicio físico aeróbico incrementa las defensas antioxidantes y reduce el estrés oxidativo en los seres humanos. No obstante, la evidencia respecto al efecto del entrenamiento sobre el estrés oxidativo y la actividad antioxidante en saliva es limitada. OBJETIVO: Examinar el efecto del entrenamiento físico aeróbico sobre la concentración de óxido nítrico, ácido úrico, actividad antioxidante total y estrés oxidativo en saliva de hombres jóvenes sedentarios. MÉTODO: Antes y después de 14 semanas de entrenamiento, 24 hombres no entrenados fueron evaluados. Muestras de saliva se obtuvieron 24 horas, 1 hora antes, e inmediatamente después del ejercicio. La concentración de nitrito se determinó por la reacción de Griess, hidroperóxidos lipídicos por el método de FOX, ácido úrico mediante un kit enzimático y actividad antioxidante total por el método del ABTS. Se empleó un Análisis de Varianza de dos vías con medidas repetidas en ambos factores, entrenamiento y tiempo. Los RESULTADOS: revelaron que inmediatamente después del ejercicio con 24 horas se observo una mayor reducción del estrés oxidativo, al igual que después del entrenamiento en comparación a antes del entrenamiento. El ácido úrico aumentó inmediatamente después del ejercicio antes del entrenamiento, pero se mantuvo constante después del entrenamiento. La concentración de óxido nítrico y la actividad antioxidante total disminuyeron después del entrenamiento en comparación a antes del período de entrenamiento. CONCLUSIÓN: Este estudio en saliva confirma informes en plasma en los que se indica que el entrenamiento reduce el estrés oxidativo en seres humanos.


EmásF nº 46.

sábado, 1 de abril de 2017

DIETA VEGETARIANA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

Resumen:



El vegetarianismo es considerado como un estilo de alimentación basado principalmente en el consumo de alimentos de origen vegetal. Hoy día son cada vez más las personas que deciden comenzar con un cambio en su alimentación. Existen diversas razones por las cuales una persona decide ser vegetariana, siendo la más destacada los beneficios en la salud. El vegetarianismo está asociado a una mejoría en el estado de salud pues contribuye a la prevención y tratamiento de ciertas enfermedades. Estos beneficios se le atribuyen al consumo de alimentos con alto contenido en fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos. Sin embargo, una dieta vegetariana mal planificada tiene alta probabilidad de presentar déficits de ciertos nutrientes. Por tanto, surge la cuestión de si el seguimiento de una dieta vegetariana puede afectar al rendimiento de un deportista. La Asociación Dietética Americana respalda que las dietas vegetarianas bien planificadas son capaces de satisfacer las necesidades tanto energéticas como de macronutrientes para el correcto desempeño del atleta.


EmásF nº 46.

NIVELES DE ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE LOS RECREOS ESCOLARES: REVISIÓN TEÓRICA

Resumen:


Actualmente, predominan actitudes sedentarias en los chicos y chicas en edad escolar, provocando un aumento del sobrepeso y la obesidad. Es un objetivo de las instituciones públicas aumentar los niveles de actividad física de los alumnos para cambiar dichas actitudes sedentarias y evitar futuros problemas de salud. Los recreos escolares ofrecen una oportunidad diaria para que los niños estén físicamente activos. El objetivo de este trabajo ha sido realizar una revisión bibliográfica acerca de la realización de actividad física en los recreos escolares, para conocer el estado de la cuestión y saber aquellas intervenciones que se pueden realizar en los recreos para aumentar los niveles de actividad física de los alumnos. Para realizar esta revisión bibliográfica, se ha buscado en bases de datos electrónicas, revistas científicas, libros, e información de jornadas y congresos nacionales e internacionales desde 1995 a la actualidad. Tras la investigación, se observa mucha variación respecto a los valores de actividad física de intensidad moderada a vigorosa (MVPA en adelante), en los recreos escolares, oscilando entre el 5% y el 50%. Por otra parte, los chicos muestran mayores niveles de actividad física durante los recreos que las chicas. Las intervenciones realizadas a excepción de la reducción del espacio del recreo aumentaron los valores de actividad física de intensidad moderada a vigorosa, o simplemente los niveles de actividad física.

EmásF nº 46